ドイツでの日常 「どうしてそこまでできるの？」の答えは、“ねんね”にあった
１ヶ月サポートのねんね改善コンサルテーションの最後に必ず訪れる卒業式🌸卒業生のみなさんには、アフターフォローとしてねんね・子育て相談会「Traum Nest」への無料参加権をプレゼントしています。その説明をしていた時に、あるママさん・パパさ...
妊婦と乳幼児の睡眠
ドイツでの日常 
妊婦と乳幼児の睡眠 睡眠改善したいのに、パパの理解が得られないママへ
はじめに「子どもの睡眠を見直したいけれど、パパが反対…」と悩むママたちへ。家族の健康や、夜間の負担を減らしたいと思って睡眠改善の相談やコンサルを検討しても、パパが不安や疑問から反対してしまうケースも多いのが現状です。しかし、これは必ずしもパ...
妊娠/出産/子育て 赤ちゃんのおしゃぶり 正解はどっち？
最適な選択をお子さんがずっと使ってこなかったおしゃぶりを試したところ、驚くほど効果的だったという経験をお持ちの親御さんも多いのではないでしょうか。実際に、おしゃぶりを与えたことで赤ちゃんが泣き止み、一人で眠るようになることはよくあります。し...
アイスランド55Kmハイキング 白夜でのキャンプ泊 幼児の睡眠編
アイスランドは北極圏に近く、夕方になっても太陽が沈まず、夜通し明るい状態が続く白夜があります。 アイスランドでは5月下旬から8月初旬までが白夜のシーズンで、ピークは夏至の日（6月21日前後）なので、我々がアイスランドに滞在した6月後半はまさ...
妊婦と乳幼児の睡眠 サマータイムの始まりとねんねへの影響
いよいよ2023年もサマータイムが開始しますね。今年は3月31日（日）からなので、イースターともかぶります。サマータイムが始まると体は時差ボケの状態なので、赤ちゃんによっては対応が求められる場合があります。この記事では、サマータイムが子供た...
妊娠/出産/子育て ベビーベッド 買う？買わない？
ベビーベッド買ったほうがいい？赤ちゃんを新しくお迎えするにあたり、ベビーベッドは本当に悩みますよね。先輩ママIうちは、買っても使わなかったよ。物置になってたわよ。なんて先輩ママの声を聞くと、高額だし、場所も取るし、躊躇しちゃいますよね。ベビ...
妊婦と乳幼児の睡眠 サマータイム 攻略アイディア
はじめに日本にいると馴染みが無いけど、ヨーロッパに住んでいると避けては通れない”サマータイム”。いよいよヨーロッパのサマータイムが開始しましたね。そもそもサマータイムは廃止する方向だと思ってたのですが、どうなっちゃったのでしょうね。更にヨー...
妊婦と乳幼児の睡眠 親から子へ 最高のプレゼント
もう１２月ですね。そろそろクリスマスプレゼントも用意しないと。。。おもちゃもいいけど、今年はいつもとちょっと違うプレゼントいかがですか！？人が生きていくのにかかせない食事・排泄・睡眠うまれて最初は母乳やミルクを与えるけど、そのうち少しずつ色...
妊婦と乳幼児の睡眠 背中スイッチをOFFにする魔法の方法！？
抱っこじゃないと寝なかった長男。背中スイッチが発動しないように何でも試してきました。 深い眠りになるまでしばらく待ってからおろす おろした後、身体をしばらく密着させておく おくるみを着せてから抱っこで寝かしつけて、それからおろす クッション...
妊娠/出産/子育て 赤ちゃんの眠気のサイン
赤ちゃんが疲れすぎたらコルチゾールが分泌されて、興奮してしまうことでますます眠れなくなってしまうことをお伝えしました。赤ちゃんが疲れすぎる前に寝かしつけを開始するのがベストではあるって理解しても、その状態を見極めるのって難しいですよね。そこ...